Warum ist mir meine Morgenroutine so wichtig?
Wer regelmässig meditiert, ist glücklicher, produktiver und seltener krank. Es verhilft mir meine Achtsamkeit zu steigern und das Stress-Level zu senken. Yoga hilft mir gegen meine innere Unruhe anzukämpfen. Dahinter steht nicht ein leeres Versprechen für leichtgläubige Selbstoptimierer, sondern dies konnte wissenschaftlich belegt werden (u.a. Schneider, 2012).
Meine Morgenroutine gibt mir Kraft, Halt, Klarheit, Sicherheit, Ruhe und Struktur. Bei mir gleicht sich kein Tag dem Anderen. Dafür liebe ich meinen Job. Jeden Tag neue Herausforderungen zu meistern, ist für mich eine unglaubliche Chance sich zu entwickeln. Aber umso wichtiger ist dieser gleichbleibende Ablauf. Ausserdem fühle ich mich produktiver und zufriedener, wenn ich meinen Tag anfange und schon meine persönlichen To-do‘s abgehakt habe.
Und warum ist es trotzdem nicht schlimm, wenn es einmal nicht klappt?
Meine Morgenroutine gibt mir Freiheit, bereichert mich und soll sich nicht in Zwang verwandeln. Ich möchte gerne positiv in den Tag starten.
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